Первый фитнес-проект, в котором мы учли всё для твоего результата

Психология достижений

Обычно, в начале пути, желание изменить свою фигуру достигает пика, а затем постепенно сходит на нет. Находятся правдоподобные отговорки и причины бросить всё. Дождливая погода позволяет пропустить тренировку, день рождения дарит возможность съесть кусочек торта… А как отказать себе в шашлыке на вылазке с друзьями — и вовсе загадка!

Но так было прежде. Теперь мы научим тебя чётко ставить перед собой цель и добиваться её, во что бы то ни стало. За 4 недели трансформации тела ты не просто улучшишь фигуру, но также научишься справляться со своими слабостями.

Мы разработали ряд методик психологической мотивации. Они просты в исполнении, но эффективны в действии. Так, мы уже позаботились о том, чтобы вероятность психологического срыва во время активной работы над собой была минимальна.

Онлайн-платформа — сердце «ТрансформатораТела»

Это способ объединения единомышленников: участников и тренеров проекта в едином пространстве.
Здесь ты сможешь общаться с участниками курса, изучать программы питания/тренировок, делиться впечатлениями о выполненных заданиях и пройденных этапах ТТ. Именно тут тебя обязательно подбодрят и помогут услышать правильные слова, когда кажется, что силы на исходе. Помимо этого, в онлайн-платформе профессионалы всегда готовы оперативно ответить на волнующие вопросы.

Регистрируйся в личном кабинете и присоединяйся к сообществу людей, которые решили преобразить свою фигуру за 4 недели!

Правильное питание

Правильное питание — залог здоровья, красоты и отличной физической формы. Но и оно бывает разным. Будешь ты питаться по фиксированной программе или выберешь меню-конструктор — решать тебе.

Исходя из результатов тестирования, которое ты пройдёшь в начале пути, мы предложим тебе оптимальный вариант сбалансированного питания. А во время вебинаров с нашими экспертами ты получишь ещё больше индивидуальных советов по питанию.

Словом, мы приложим все усилия, чтобы ты взвешивал все «за» и «против», прежде чем добавлять в свой рацион тот или иной продукт питания.

Программы тренировок

Мы составим для тебя индивидуальную программу тренировок. В этом нам поможет анкета, которую ты заполнишь, став участником ТТ.

При составлении программы мы учитываем:
— уровень физической подготовки;
— ключевую цель участия в проекте;
— наличие/отсутствие травм.

Индивидуальная программа тренировок сопровождается подробным видео, расположенным в личном кабинете. Так ты сможешь визуально ознакомиться со своей программой и контролировать правильность выполнения упражнений во время тренировок.

Необходимые знания

В ходе курса мы непрерывно будем делиться с тобой полезными знаниями. Они помогут без стрессов и срывов режима пройти обучение длинною в 4 недели.

Верим, что в течение сезона у тебя непременно получится преобразить свою физическую форму. Но как же сохранить её по окончании наших занятий? — Чтобы ты знал ответ на этот вопрос, мы каждую субботу будем делиться с тобой полезными вебинарами.

4 вебинара на протяжении 4 суббот будут посвящены отдельным темам. В ходе них ты сможешь получить ответы на свои вопросы от ведущих специалистов ТТ. Тренер, диетолог и психолог помогут не свернуть с пути, а взять волю в кулак и добиться максимального эффекта в преображении фигуры.

Профессиональная поддержка

В личном кабинете ты всегда сможешь общаться со специалистами ТТ. Теперь, чтобы получить профессиональные советы и ответы на волнующие вопросы о питании, тренировках и здоровье, просто напиши в чат!

А благодаря еженедельным видеоурокам ты получишь не только заряд мотивации, но и ценные знания. Приобретённые навыки заложат базис твоих тренировок на долгие годы вперёд.

Во время или после вебинара или по его окончании также можно задать вопрос и пообщаться со специалистом.

Жизнь проекта

Достигать цели рука об руку с единомышленниками — гораздо веселее и продуктивнее! Именно поэтому ТТ находить применение не только в онлайн-среде, но и в повседневной жизни.

В рамках проекта предусмотрены открытые тренировки и совместные забеги. Новые знакомства, живое общение, обмен опытом помогут тебе достигнуть максимального результата.

Знать, что ты не один — это очень важно. И мы позаботились о том, чтобы в ходе нашего курса чувство одиночества никогда не настигло тебя.

Выбор варианта участия и оплата

Выбери подходящий формат участия: 1 человек, семья, команда.

Оплати курс и пройди регистрацию.

Затем тебе придёт доступ в личный кабинет. Чтобы беспрепятственно пользоваться им, мы разработали «путевую карту марафона» и приветственное видео.

Поздравляем! Впереди тебя ждёт 4 недели упорной работы над собой и обучение искусству тренировок.

Заполнение анкеты для персонализации программ питания и тренировок

Ты пройдёшь фитнес-тестирование и, исходя из его результатов, получишь:

- программу питания
- программу тренировок

Этот этап поможет повысить эффективность работы над собой в ходе курса.

Участие предполагает соблюдение режима, обучение, выполнение заданий и своевременные отчёты

Мы разделим участников на группы, у каждой — будет свой наставник. На протяжении всего сезона эксперт будет следить за выполнением заданий, за соблюдением режима питания и тренировок.

При отсутствии регулярного выполнения заданий участник выбывает из проекта. Но мы не заинтересованы в таком исходе событий. Поэтому каждую неделю будем мотивировать тебя на новые свершения: вести обучение, подбадривать и отвечать на вопросы.

Задача ТТ — достижение видимого результата и формирование в сознании участников ясного понимания того, как жить за пределами проекта.

Участие в мероприятиях марафона

Помимо практических знаний о питании, тренировках и здоровье мы нацелены дать тебе заряд энергии и мотивации, которая будет усиливаться день ото дня.

В крупных городах России мы будем стабильно организовывать встречи единомышленников и групповые тренировки.

Мы стремимся создать благоприятную атмосферу для работы над собой и окружить тебя людьми, которые тоже стремятся стать лучше.

Уверены, такой подход придаст дополнительный стимул для качественной упорной работы над собой.

Финал сезона и подведение итогов

По окончании 4 недели упорной работы над собой тебя ждёт финальный замер своих параметров и удовлетворение от полученного результата.

Ты получишь приглашение на отчётное мероприятие—концерт, где тебя ждут море драйва и веселья. Также мы подготовим для каждого участника дополнительные сюрпризы, о которых пока не расскажем :)

Поддержание формы и здоровый образ жизни после участия

Знания, полученные в ходе проекта, позволят не совершать серьёзных ошибок в питании/распорядке и тренировках впредь.

При желании ты сможешь не просто поддержать, а улучшить свою физическую форму.

Ты расширишь свой кругозор и на себе прочувствуешь, как тренировки способны изменить жизнь человека в лучшую сторону.